Cara Mengatasi Katarak Pada Lansia Dengan Alami
Radio Lansia – Sahabat nostalgia! Pernahkah Anda merasa penglihatan mulai kabur atau berkunang-kunang? Atau mungkin warna-warna terlihat kurang cerah? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak di antara kita yang seiring bertambahnya usia mengalami gangguan pada mata, salah satunya adalah katarak.
Katarak adalah kondisi medis di mana lensa mata yang biasanya jernih menjadi keruh. Bayangkan lensa mata seperti lensa kamera pada ponsel Anda. Lensa ini berfungsi memfokuskan cahaya yang masuk ke mata agar kita bisa melihat dengan jelas. Ketika lensa mata menjadi keruh, cahaya yang masuk akan terhalang, sehingga penglihatan kita menjadi kabur.
Gangguan katarak ini tidak disadari menyerang mata seiring pertumbuhan usia secara perlahan. Jika tidak ditangani dengan baik dan cepat, bisa mengalami kebutaan.
Penyebab Katarak Pada lansia
Penyebab utama katarak adalah penuaan. Seiring bertambahnya usia, protein pada lensa mata mulai menggumpal dan membentuk kekeruhan. Selain itu, faktor lain seperti diabetes, cedera mata, penggunaan obat-obatan tertentu, dan paparan sinar ultraviolet juga bisa meningkatkan risiko katarak.
Gejala Katarak Pada Lansia
- Penglihatan kabur : Ini adalah gejala yang paling umum. Anda mungkin merasa seperti melihat melalui kabut atau melihat halo di sekitar cahaya.
- Sensitif terhadap cahaya : Cahaya yang terang bisa terasa menyilaukan dan mengganggu.
- Warna terlihat pudar : Warna-warna terlihat kurang cerah atau kekuningan.
- Ganda penglihatan : Anda mungkin melihat dua bayangan dari satu objek.
Gangguan katarak ini tidak disadari menyerang mata seiring pertumbuhan usia secara perlahan. Jika tidak ditangani dengan baik dan cepat, bisa mengalami kebutaan.
Mencegah dan Mengatasi Katarak Secara Alami
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah katarak, Anda bisa melakukan beberapa hal untuk memperlambat perkembangannya:
- Berhenti merokok. Rokok dapat meningkatkan risiko terkena katarak 2 kali lebih parah.
- Mengurangi konsumsi alkohol, yang juga berisiko katarak.
- Menjaga pola makan sehat dengan asupan sayur dan buah kaya antioksidan untuk menjaga kesehatan mata.
- Mengatur gaya hidup sehat dan rutin melakukan medical check up, karena katarak sangat berkaitan dengan penyakit diabetes dan hipertensi.
- Menggunakan kacamata yang melindungi Anda dari sinar UVB saat di luar ruangan.
- Konsultasi dengan dokter spesialis mata untuk melakukan uji kesehatan mata minimal satu tahun sekali.
Sahabat nostalgia! Katarak memang sering terjadi pada usia lanjut. Namun, dengan menjaga kesehatan mata dan melakukan pemeriksaan rutin, Anda bisa menjaga kualitas penglihatan agar tetap optimal. Jangan biarkan katarak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Ingat, kesehatan mata adalah investasi untuk masa depan.
